7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Napas Jadi Lancar

Hidung tersumbat sering kali terjadi dan pastinya cukup mengganggu aktivitas, di mana napas menjadi tidak lancar. 

Tak heran jika banyak orang ingin tahu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat agar tidak terganggu dengan kondisi ini. 

Tidak selalu flu, penyebab 7naga hidung tersumbat bisa 7naga dari berbagai kondisi, seperti alergi debu, asap atau tidak kuat terhadap cuaca dingin. 

Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat? Cari tahu jawabannya di bawah ini.

Penyebab Hidung Tersumbat

 

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi hidung 7naga tersumbat, Anda mungkin perlu memahami apa saja penyebabnya.

Nah, berikut beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hidung tersumbat.

1. Pilek

 

Kondisi ini sering kali disebabkan oleh adanya benda asing yang masuk dalam tubuh melalui hidung, seperti kotoran, infeksi, atau peradangan pada saluran napas bagian atas. 

Pilek biasanya akan menyerang tubuh selama 5-10 hari, dimana hidung tersumbat merupakan salah satu gejalanya.

2. Flu

Penyebab hidung tersumbat selanjutnya adalah flu atau influenza. Kondisi ini disebabkan oleh adanya virus yang menginfeksi sistem 7naga pernapasan, seperti hidung, paru-paru, dan tenggorokan.

Flu merupakan kondisi yang umum dialami dan dapat sembuh dengan sendirinya selama tidak ada komplikasi lainnya.

Baca juga: Mengenal Gejala Masuk Angin, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

3. Sinusitis

 

Sinusitis merupakan salah satu komplikasi dari batuk pilek. Umumnya, kondisi ini akan membaik setidaknya dalam 10 hari.

Sinusitis menjadi penyebab hidung tersumbat karena ketika dalam kondisi ini, jaringan dalam hidung meradang dan membengkak sehingga rongga hidung menyempit.

4. Alergi

 

Hidung tersumbat juga dapat terjadi apabila Anda memiliki alergi terhadap zat-zat tertentu, misalnya debu. Sehingga tubuh akan memberikan reaksi.

Pada kondisi rinitis alergi, terjadi gangguan pada sistem 7naga pernapasan yang menyebabkan produksi lendir meningkat dan membuat penderitanya bersin atau pilek dan hidung menjadi tersumbat.

Baca Juga: TB (Tuberkulosis): Pengertian, Penyebab dan Cara Pengobatan

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

 

Setelah mengetahui beberapa penyebab slot gacor hidung tersumbat, kini saatnya Anda mengetahui beberapa cara mengatasi hidung tersumbat, berikut penjelasannya.

1. Menjaga Suhu Tetap Hangat

 

Cara mengatasi hidung tersumbat yang pertama dapat dilakukan dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat.

Cara ini dapat dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi. Cobalah untuk duduk di luar rumah di rentang waktu 7-9 pagi.

Selain mengatasi hidung tersumbat, berjemur di bawah matahari dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun. 

2. Menjaga Tubuh Terhidrasi

 

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Mengapa begitu? Pasalnya, menjaga cairan tubuh dibutuhkan agar kondisi badan tetap baik.

Kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk. Karenanya, penting menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih.

Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga akan meredakan hidung tersumbat.

Baca Juga: 8 Obat Radang Tenggorokan Alami yang Aman sebagai Alternatif

3. Menghirup Uap Hangat

 

Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan menghirup yang hangat. Upaya ini juga membantu melegakan pernapasan.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan cobalah hirup uap hangatnya.

Pastikan air tidak terlalu panas untuk menghindari sensasi luka bakar pada wajah. 

Anda juga dapat melakukannya dengan cara lain, misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air panas.  

4. Menggunakan Humidifier di Ruangan

 

Memasang humidifier menjadi cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif, terlebih apabila Anda berada dalam ruangan yang menggunakan AC.

Dengan menggunakan humidifier, kelembaban udara dalam ruangan akan terjaga, selain itu penyebaran debu juga akan berkurang sehingga saluran napas lebih terbuka.

5. Menggunakan Minyak Eucalyptus

Minyak eucalyptus merupakan salah satu cara meredakan hidung tersumbat secara alami dengan cepat dan efektif.

Oleskan minyak eucalyptus pada bagian tubuh yang meliputi area dada, leher dan hidung.

Aroma yang dihasilkan dari minyak tersebut akan membantu menghangatkan hidung sehingga saluran pernapasan menjadi lebih lancar.

6. Mengonsumsi Minuman Hangat

 

Cara atasi hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman hangat, seperti teh jahe hangat.

Cara ini diyakini cukup efektif dalam meringankan hidung tersumbat. Selain itu, mengonsumsi minuman hangat akan membantu amoyslot88 melegakan tenggorokan.

Baca Juga: 10 Manfaat Jahe Merah, Salah Satunya Tingkatkan Imun Tubuh

7. Mengonsumsi Obat-obatan

 

Apabila cara alami belum mampu untuk mengatasi hidung tersumbat, maka Anda dapat mengonsumsi obat.

Obat yang umum digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau pil.

Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan, usahakan Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis terlebih dahulu.

Jadi, apakah Anda juga sering mengalami kondisi dimana hidung tiba-tiba tersumbat, saat cuaca dingin atau di tempat berdebu? Nah, maka Anda bisa mencoba beberapa cara di atas sebagai alternatifnya.

Namun, apabila gejala tersebut tak kunjung membaik bahkan setelah mendapatkan penanganan secara mandiri, maka segeralah ke dokter untuk bonus joker123 melakukan pemeriksaaan.

Langsung kunjungi Siloam Hospitals terdekat di daerah Anda untuk melakukan check up sehingga bisa mendeteksi risiko gangguan lain lebih awal. 

Bisa juga dengan mengunduh aplikasi MySiloam untuk berkonsultasi secara online. 

Tidak hanya itu, dalam aplikasi ini Anda akan mendapatkan informasi mengenai jadwal dokter, tracking kesehatan hingga layanan darurat. Cukup praktis bukan?

Share this post